孕前调理

孕前检查项目1.生殖系统妇科检查,适用对象为孕龄妇女。
2.病原微生物五项、优生四项、病毒四项检查,适用对象为育龄妇女孕前三个月。
3.乙肝两对半、肝功能检查,适用对象为育龄妇女孕前三个月。
4.尿常规检查,适用对象为育龄妇女孕前三个月。
5.妇科内分泌检查。
6.ABO溶血检查,适用对象为女性血型为O型,丈夫为A型、B型,或者不明原因的流产史孕前三个月。
7.染色体异常检查,以及有遗传病家族史的育龄夫妇孕前三个月。
8.口腔检查,适用对象为育龄女性根据需要进行的孕前6个月检查。
孕前体质调理1.气虚质:调理原则为益气健脾,培补元气。气虚体质者的饮食调养可选用益气健脾的食物进行食用。如小米、粳米、扁豆、红薯、马铃薯、鸡肉、鸡蛋、青鱼、豆腐、胡萝卜、香菇等。由于气虚者多见脾胃虚弱,因此,要注意调理和顾护脾胃功能。不宜多食用生冷苦寒,辛辣燥热等偏颇较大的食物,饮食不宜过于滋腻,难于消化的食物,宜易选用补气药膳缓缓调补,但禁忌峻补滥补,以免产生“虚不受补”的现象。药物调理:常用补益类中药有人参、黄芪、党参、白术等。此外,山药、莲子、龙眼肉、大枣皆有益精养神、益胃健脾的作用。对于生活方面,要保持充足的睡眠,不可熬夜,如果有条件可安排1h午睡,起居有规律,适量运动。避免剧烈以及竞技性运动。注意及时增减衣物,避免着凉感冒。
2.阳虚质:调理原则为温补脾肾,化湿通阳。食物调养方面,以温补脾肾阳气为主。常用的补阳食物可以选用羊肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、黄鳝、刀豆、荔枝、龙眼、樱桃、杏、核桃、栗子、韭菜、茴香、洋葱、香菜、胡萝卜、山药、生姜、辣椒等。阳虚体质者,平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品,如田螺、螃蟹、西瓜、梨、柿子、苦瓜、丝瓜、冬瓜、绿豆、绿茶、冷冻饮料等。对于中药方面,多选用鹿茸、海狗肾、紫河车。九香虫、补骨脂、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、沙苑子、骨碎补、狗脊以及葫芦巴等。对于生活方面,中医认为“动则生阳”。可适当加强体育锻炼,如慢跑、散步等,也适当进行日光浴,以求阳气通达。
3.阴虚体质:调理原则为养阴降火、滋补肝肾,对于饮食方面,可以选用乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳等。忌食辛辣刺激、温热香燥之品,忌吃煎炸炒爆食品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。对于药物方面,可以选用燕窝、百合、枸杞、桑葚、女贞子、墨旱莲、熟地、沙参、天冬、黄精、石斛、玉竹、白芍、山茱萸、天花粉、冬虫夏草、白木耳等。对于生活方面,中医认为阴虚可由血虚进一步发展而来,“女子以血为用”,需要预防血虚,此外还需要节制性生活,以免纵欲过度以伤肾阴,同时还需要需要学会自我情绪的调节,避免动肝火,以戒肝阴。
4.痰湿质:调理原则为健脾利湿,行气化痰。食物方面可选用绿叶蔬菜,山楂、荷叶、枇杷、橄榄、萝卜、冬瓜、紫菜、竹笋等,少吃肥甘油腻之品。对于药物方面,可以选用陈皮、法半夏、白术、茯苓、山药、扁豆、薏米仁、砂仁、莲子肉、苍术等。对于生活方面,可适当安排休闲、度假、以舒畅情绪,改善因痰湿阻滞导致的气机不畅。应少睡多动,忌食后即卧,适宜进行户外活动,以舒展阳气,通达气机,减少体内热量蓄积,长期坚持运动锻炼,根据身体素质适当选择如慢跑、乒乓球、羽毛球、游泳,以及适合自己的各种舞蹈,以有氧运动为主,不宜操之过急。
5.湿热质:调理原则为清热降火、健脾化湿。对于食物方面,可以选用多食用赤小豆、绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、冬瓜、藕、西瓜、荸荠等甘寒、甘平之物。少食羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、生姜、芫菜、辣椒、烟酒、饴糖、胡椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋腻之品以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。多吃富含膳食纤维的果蔬,保持二便通畅。对于药物方面,多选用藿香、车前草、苦参、野菊、紫花地丁、白鲜皮、地榆、淡竹叶、滑石等。对于生活方面,避免居住低洼潮湿之地,居住环境宜干燥、避风。不要熬夜,过于劳累。盛夏暑湿较重的季节减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠。适合做大强度、大运动量的锻炼。如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温过高,湿度大,最好选择在清晨或傍晚较凉爽的时候锻炼。克制过激的情绪,合理安排自己的工作时间,培养广泛的兴趣爱好。
6.血瘀质:调理原则为养血活血,行气化瘀。对于饮食方面,可以食用桃仁、油菜、慈姑、黑大豆、山楂、黑木耳、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆,茄子等。对于药物方面,多选用丹参、五加皮、地榆、续断、柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、三七等。对于生活方面,注意避寒保暖,保持宁静平和的心境,培养乐观的情绪,使情绪平稳,避免抑郁、压抑。多做有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩术等。总之、以助气血运行为原则。
7.气郁质:调理原则为疏肝理气、健脾行滞。对于食物方面,多选用小麦、刀豆、葱、蒜、黄花菜、韭菜、火腿、海带、海藻、萝卜、佛手、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等。烹调时应该选用羹、汤,忌用香、辣、煎、炸、薰、烤之类。也可少量饮酒,气郁应少食收敛酸涩之物,如乌梅、南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等。亦不可多食冰冷食物,如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。对于药物方面,可以选用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等药物。对于生活方面,选择适合自己的方式舒缓心情、陶冶情操,适当运动,配合良好的生活起居习惯等进行综合调理。
8.特禀质:调理原则为益气固表、养血祛风。对于食物方面,宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素搭配。多食用益气固表食物,少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、咖啡、辣椒等,应避免腥膻发物以及含致敏原的食物,以免引起宿疾。避免接触致敏物质,如尘螨、花粉、油漆等。对于药物方面,可以选择玉屏风散、消风散。对于生活方面,保持室内清洁、被褥、床单要经常洗晒,可防止对粉尘、尘螨过敏,适当体育锻炼,增强体质等

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